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Treino Moderado

Da Splits

Moderado   42 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Cody Rawls
 		    Adicionado Por Cody Rawls
Da Splits
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Hip and leg flexibility

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Gorilla
Gorilla
1 minuto
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto
Left Split
Left Split
1 minuto
Right Split
Right Split
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Gorilla
Gorilla
1 minuto
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto
Left Split
Left Split
1 minuto
Right Split
Right Split
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
4 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Gorilla
Gorilla
1 minuto
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto
Left Split
Left Split
1 minuto
Right Split
Right Split
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
4 minutos

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Splits
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