Treino para Iniciantes

Splits

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Megan Wallace

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Half Split

Left Half Split

30 segundos

Left Split

38 segundos

Right Half Split

Right Half Split

30 segundos

Right Splits

38 segundos

Center Splits

38 segundos

Treinos Relacionados

5 minutos, Iniciante

1 minuto, Iniciante

3 mins 40 segs, Iniciante

12 minutos,

8 mins 30 segs, Moderado

14 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Iniciante

12 min

Back

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Do the Splits!

Moderado

5 min

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Gym Replaced

Moderado

31 min

Lower Body

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro