Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Abs

Quick Abs

Iniciante 6 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Iniciante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Cobra

Cobra

Iniciante 60 seg  
Crunches

Crunches

Intenso 60 seg  
Core  
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
Cat  Cow

Cat Cow

60 seg  
Shoulders  

Categorias de treino