Crazy Hardcore *C

Intenso Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Core

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Carrie Fox

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Descrição

Chest and shoulders on fleek.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

1 minuto

Rest

45 segundos

1 minuto

Rest

45 segundos

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuto

Rest

45 segundos

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

45 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

45 segundos

Pike Push-Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minutos

1 minuto

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

30 mins 35 segs, Intenso

24 mins 30 segs, Intenso

Chest and Shoulders

Chest and Shoulders

29 mins 15 segs, Moderado

36 minutos, Moderado

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

24 mins 33 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

21 mins 46 segs, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 mins 30 segs, Moderado

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 mins 35 segs, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 mins 29 segs, Moderado

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 hrs 52 mins 45 segs, Moderado

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

TEOA

Intenso

13 min

Core

Pull Up Bar

Biceps & Back

Intenso

40 min

Arms

Dumbbells

4 Day Muscle Thrashing Workout D: Chest And Triceps *C

Intenso

34 min

Arms

Bench, Dumbbell

Upper & Abs II

Intenso

20 min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar

Yoga Glutes

Moderado

19 min

Yoga

Yoga, Pilates, Stretching

P90x Back and Chest *C

Intenso

36 min

Back

Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro