Treino Moderado

BootCamp1

Moderado Duration 1 h 6 m

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por G T

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 segundos

10 segundos

Squats with calf raise

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 13 rodadas

13 repetições

13 repetições

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

13 repetições

13 repetições

Mountain Climbers

26 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

30 segundos

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