Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
10 repetições
25 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

Arms Day
1 hr 43 mins 30 segs, Moderado
Arms For Days
14 mins 30 segs, Intenso
Arm Day
13 mins 30 segs, Moderado
Arms
4 minutos, Moderado
Arms Power
3 mins 5 segs, Moderado
Arms 1
4 mins 20 segs, Moderado

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Bench Push-up Ladder L1
20 mins 28 segs, Moderado
The Finish Line - Push Up Insanity
24 mins 13 segs, Intenso
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 mins 40 segs, Intenso
Bench Push-up Ladder
20 mins 32 segs, Moderado
Beginner Conditioning Phase II- B
35 mins 43 segs, Moderado
Body CORE 106
21 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms

Arms

Moderado 13 min  
Upper Body 1

Upper Body 1

Moderado 14 min  
Chest & Back

Chest & Back

Moderado 13 min  
No Push-up Arms

No Push-up Arms

Moderado 14 min  
Shoulders  
Arms

Arms

Moderado 11 min  
Shoulders  
Legs Day

Legs Day

Moderado 22 min  
Lower Body   Wall, Barbell, Box or Step

Categorias de treino