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Treino para Iniciantes

Box Jump

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

Yashin Alfaréz
 		    Adicionado Por Yashin Alfaréz
Box Jump
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Box Jumps
Box Jumps
Repetições até à Falha
Rest
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1 minuto

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