Treino Moderado

Daily Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Griffin Coomes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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Advanced Crow Sequence

45 segundos

40 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

15 segundos

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