Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
45 segundos
45 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

A
9 minutos, Moderado
Abs
30 minutos, Intenso
Ab
2 minutos, Intenso
Ads
15 mins 30 segs, Moderado
Abs
4 minutos, Intenso

7 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderado 12 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Iniciante 13 min  
Core   Exercise Mat
Yoga/Pilates

Yoga/Pilates

Iniciante 32 min  
Core  
.

.

Moderado 60 seg  
Be Like Water

Be Like Water

Moderado 10 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorias de treino