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Descrição

arms based workout


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
5 repetições
30 segundos


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