Treino Moderado

ABSolutely Abs

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Paige Christopher

Descrição

All about the abs!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Russian Twists

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

15 segundos

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