Treino do Membro

Buik

Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Jens Herreman

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

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Bicycle in Bridge

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30 segundos

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Alternating Fire Hydrants

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30 segundos

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Bent Knee Twists

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