Pecho 1

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Superior del cuerpo

Equipamento: Barra con pesas, Banco

Adicionado Por Juan Lopez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Press de banca con barra de pesas

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Press de banca con barra de pesas

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Press de banca con barra de pesas

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Flexiones

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Flexiones

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Flexiones

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Flexiones diamante

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Flexiones diamante

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Flexiones diamante

15 repetições

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