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Treino Moderado

First

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball

Lauren Grassi
 		    Adicionado Por Lauren Grassi
First
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto

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