Treino Moderado

Random Full Workout

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Aimee Tegan

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Backward Shoulder Rolls

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50 repetições

1 minuto

1 minuto

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Repetições até à Falha

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Basketball Shots

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