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Treino Moderado

Nice &strong

Moderado   113 segundos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Shathoo Sweet
 		    Adicionado Por Shathoo Sweet
Nice &strong
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres
Descrição

Full body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crescent Lunges
Crescent Lunges
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 repetições
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 segundos
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
15 segundos

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