Treino Moderado

Short Abs

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Annemarie Van Dam

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

40 segundos

Crunches

40 segundos

Rest

10 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Corpse

10 segundos

Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Rest

10 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Corpse

10 segundos

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