Treino para Iniciantes

Abs Killer

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brandon Williamson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Treinos Relacionados

6 mins 25 segs, Intenso

8 mins 30 segs, Iniciante

10 minutos, Iniciante

10 mins 20 segs, Intenso

14 mins 55 segs, Intenso

5 mins 25 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs Workout

Moderado

8 min

Core

Crunches & Push-Ups

Iniciante

5 min

Core

My Workout 1

Moderado

11 min

Legs

Chair, Wall

Ready For Abs?

Moderado

6 min

Core

It's lazy day. Let's workouts

11 min

Full Body

L

Moderado

22 min

Lower Body

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro