Cindy workout

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Cindy Smedley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

Ciindyy Workout

Ciindyy Workout

6 minutos, Intenso

5 minutos, Moderado

10 minutos, Iniciante

Easy Workout daily

Easy Workout daily

13 minutos, Moderado

5 minutos,

7 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

Plus

Iniciante

21 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Test

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

Usual

Moderado

7 min

Legs

It's lazy day. Let's workouts

11 min

Full Body

Rise & Shine

10 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro