Treino Moderado

Everynight

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Ash Rob

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 segundos

Mountain Climbers

❤️ Leve (Zona 1)

Mountain Climbers

1 minuto

Reverse Crunches

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10 repetições

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 segundos

10 repetições

Kneeling Spiderman

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10 repetições

Bent Knee Twists

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10 repetições

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1 minuto

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