Treino do Membro

Plank Set

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cat Russo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

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