Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições


Treinos Relacionados

Arms
18 mins 48 segs, Moderado
Seated Bicep Curls
2 mins 5 segs, Moderado
Biceps
4 mins 30 segs, Moderado
biceps
3 mins 24 segs, Moderado
Heavy Bicep
19 minutos, Intenso
Biceps1
16 mins 15 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Biceps

Biceps

Intenso 4 min  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Moderado 5 min  
Bicep Workout

Bicep Workout

Intenso 33 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
biceps

biceps

Intenso 2 min  
Arms   Dumbbells
for biceps

for biceps

Intenso 38 seg  
Arms   Dumbbell
Dumbbells

Dumbbells

90 seg  
Core   Dumbbell

Categorias de treino