Treino Moderado

T

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Tameryn Whitmore

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

20 segundos

15 repetições

15 segundos

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

5 repetições

10 segundos

5 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

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1 minuto

Bicycle Crunches

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30 segundos

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