Baixe na App Store
Descrição

Walking and jogging alternating every 250m


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 minutos
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
2 minutos
3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
3 minutos
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
3 minutos
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
3 minutos
2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
3 minutos
2 minutos


Treinos Relacionados

Walk to Jog
25 minutos, Iniciante
Walk/Jog
47 minutos, Iniciante
Jogging
5 mins 30 segs, Moderado
Jogging
38 minutos, Moderado
Jogging
40 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking

Walking

Moderado 30 min  
Legs   No Equipment
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intenso 30 min  
Core   Stability Ball
Couch To 5k - 1

Couch To 5k - 1

Iniciante 31 min  
Cardio Machine
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Park It!!

Park It!!

Intenso 41 min  
Legs   Bench, Box or Step, Chair
Hiit Walk Run

Hiit Walk Run

Moderado 45 min  

Categorias de treino