Plank Queen

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emilia Mclachlan

Loads of different planks

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

5 segundos

1 minuto

5 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Side Planks

1 minuto

Rest

15 segundos

Alternating Side Planks

1 minuto

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