Arms

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shahbaz Khosa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs back chest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

45 segundos

Reverse Crunches

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1 minuto

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