Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Chest

Adicionado Por Mohamed Naif Basheer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

10 repetições

15 repetições

Treinos Relacionados

1 minuto, Iniciante

1 min 30 segs,

6 mins 40 segs, Iniciante

2 mins 10 segs, Moderado

9 mins 10 segs,

9 mins 35 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Thankful Thighs

Moderado

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Kat's Pregnancy Workout

Moderado

13 min

Beginner

Iniciante

4 min

Core

This One's For You, Mom

Iniciante

12 min

Lower Body

No Equipment

Calorie Count

Iniciante

8 min

Full Body

Dumbbells

Beginner

Iniciante

23 seg

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro