Treino Moderado

Thursday

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Tess Bereza

Tags

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Descrição

Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lengthening Stretches

1 minuto

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

5 minutos

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutos

3 minutos

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

5 minutos

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutos

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