Mobility

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Scott Gilroy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Good Cupcake Evil Cupcake

10 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Wrist Push-Ups

1 minuto

PVC Floor Drill

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Prepare For Belly To Wall Handstand

10 segundos

Belly To Wall Handstand

1 minuto

L/R Active Pigeon

15 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas

Prepare For Handstand

10 segundos

Freestanding Handstand

1 minuto

L/R One Legged Good Morning

15 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas

Prepare For Straddle Handstand

10 segundos

Straddle Handstand

1 minuto

L/R Touch Back

15 repetições

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Start Up

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Class

6 mins 55 segs, Iniciante

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