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Descrição

I do these workouts when my body is in no previous day pain


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 minutos
Pesos: Leve
10 repetições
10 repetições
20 repetições
Pesos: Moderado
20 repetições
Pesos: Moderado
20 repetições
Pesos: Moderado
20 repetições
10 repetições
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 minutos


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