Abdo Inter

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Viviane Cummins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

25 repetições

25 repetições

15 repetições

1 minuto

25 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

20 repetições

Cross Knees to Elbows

25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

25 repetições

25 repetições

15 repetições

1 minuto

25 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

20 repetições

Cross Knees to Elbows

25 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

25 repetições

25 repetições

15 repetições

1 minuto

25 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

20 repetições

Cross Knees to Elbows

25 repetições

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