Treino para Iniciantes

Regular

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Viktorya Lange

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

A quick simple workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

120 repetições

15 repetições

50 repetições

50 repetições

10 repetições

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 repetições

25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

100 repetições

20 repetições

30 repetições

50 repetições

10 repetições

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 repetições

25 repetições

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