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Descrição

Because you can train to be a bad ass spy too!!


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
60 repetições
10 repetições
20 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
20 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
20 segundos
20 repetições
20 repetições
45 segundos


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Weak
7 minutos, Moderado


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