Treino para Iniciantes

Abs 8

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por Sand L

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Abs

30 segundos

45 segundos

Abs Tipping

30 segundos

20 segundos

1 minuto

Windmill

45 segundos

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

13 minutos, Moderado

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 mins 20 segs, Iniciante

4 mins 45 segs, Intenso

11 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Strong Abs

Moderado

11 min

Core

Exercise Mat

Power Of Abs II

Moderado

8 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro