Quick Blast

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Dan Joseph

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

A short fun squat and abs plan to liven up the end of a run or another workout!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

Pesos: Leve

Dumbbell Squats

1 min 30 segs

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Dumbbell Squats

Pesos: Leve

Dumbbell Squats

1 min 30 segs

10 segundos

1 minuto

1 minuto

Horizontal Goblet Squats

Pesos: Leve

Horizontal Goblet Squats

1 min 30 segs

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Horizontal Goblet Squats

Pesos: Leve

Horizontal Goblet Squats

1 min 30 segs

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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Equipamento Recomendado

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