Treino Moderado

Quick 12 Min Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Delila Garcia

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

5 segundos

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

1 minuto

10 segundos

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Pesos: Moderado

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30 segundos

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Pesos: Moderado

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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