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Treino para Iniciantes

The Moderate

Iniciante   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Isabella Mackenzie
 		    Adicionado Por Isabella Mackenzie
The Moderate
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
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20 segundos
"O" Balance
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30 segundos
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1 minuto
Rest
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