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Descrição

Full Body Challenges are the best tests of your overall fitness! Evaluate your own fitness today by completing this total body 12 minute challenge. Test yourself again in a month and compare how you feel! Grab some water and get to your test!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
30 segundos
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas
45 segundos
45 segundos
45 segundos


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