Treino Moderado

FFI

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Damon Winkler

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Yep

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 segundos

10 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

30 segundos

30 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 segundos

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 segundos

20 segundos

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