Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
35 segundos


Treinos Relacionados

Warmup7
3 mins 50 segs, Iniciante
Workout
5 mins 35 segs, Iniciante
Loop
4 mins 20 segs, Iniciante
Warm Up2
4 mins 15 segs, Iniciante
My Workout
12 minutos, Iniciante
My Workout
6 mins 35 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Awesome Workout

Awesome Workout

Iniciante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderado 8 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Warm Up3

Warm Up3

Iniciante 3 m 30 s  
Shoulders  
Warmup4

Warmup4

Iniciante 2 m 30 s  
Shoulders  
Warmup5

Warmup5

Iniciante 3 m 30 s  
Shoulders  

Categorias de treino