Treino Moderado

Nighttime Routine

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mya Smith

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

Morning Routine.

Morning Routine.

5 mins 50 segs, Iniciante

16 minutos, Moderado

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 mins 20 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

11 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Shoulder Soldier

Moderado

6 min

Shoulders

No Equipment

Rowing

Moderado

20 min

Back

Exercise Machine

Kettlebell Makeover

Intenso

18 min

Full Body

Kettlebells

Maxxed Out

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Battleground Conditioning

Moderado

11 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro