Treino Moderado

Heavy Push

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Francois Warnich

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Descrição

Heavy chest day

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Máximo

Barbell Bench Press

6 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

Pesos: Máximo

Incline Dumbbell Bench Press

8 repetições

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Máximo

Bench Dumbbell Fly

8 repetições

Barbell Shoulder Press

Pesos: Máximo

Barbell Shoulder Press

6 repetições

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