Core Circuits

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope, Dumbbell, Cardio Machine

Adicionado Por Natural Gal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skipping

1 min 30 segs

Transition

15 segundos

Sit Ups With Oblique Twists

30 segundos

Transition

15 segundos

High Knees

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

Crunches and russian twists

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

Kickboxing

1 min 30 segs

30 segundos

1 min 30 segs

30 segundos

1 min 30 segs

30 segundos

Sit ups with obique twists

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

Treadmill Running

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

Boxing sit ups

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

10 Burpees and push bag

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

Cleans and lunges

1 min 30 segs

Transition

30 segundos

V sits and exercise wheel

1 minuto

Transition

30 segundos

Fast Cycling

1 minuto

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