Treino Moderado

Back And Core

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Rebecca Mullins

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuto

30 segundos

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 30 segs, Intenso

8 mins 30 segs, Intenso

5 mins 10 segs, Intenso

7 minutos, Intenso

24 mins 30 segs, Moderado

4 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Core

Moderado

4 min

Core

Brazilian Booty

Moderado

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Summer Arms

Moderado

16 min

Upper Body

Dumbbells

Core And Back

Moderado

30 min

Core

BOSU, Strength Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro