Treino Moderado

Pre Run.

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Josh Zirkel

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

J jacks, rest, arm circles. Morning before run.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

1 minuto

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