Treino do Membro

C

Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Zack Akin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Mountain Climbers

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Bicycle Crunches

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Foam Roller Cool Down

6 min

Legs

Foam Roller

C

Intenso

30 min

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Kettlebell, Rings, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

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