Treino Moderado

Personal

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Mancuerna, Silla

Adicionado Por M Nieves Prieto Colodrero

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Cadeira

Descrição

Personal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cortando madera con mancuernas

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Flexiones en bicicleta en posición sentada

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Sentadillas de prisionero

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Saltos en el sitio

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30 segundos

Arriba arriba abajo

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Balanceo de mancuerna con un solo brazo

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Balanceo de mancuerna con un solo brazo

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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