Treino Moderado

Mariana

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Banda de resistencia, Mancuerna

Adicionado Por Mariana Suarez

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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Ningún equipo

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Núcleo

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