Treino Moderado

Home

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Stan Faul

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 repetições

1 minuto

15 repetições

15 repetições

Treinos Relacionados

16 mins 46 segs, Iniciante

9 mins 10 segs, Iniciante

7 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

Everything You Need

Everything You Need

7 mins 30 segs, Intenso

Hotelroom Exercise

Hotelroom Exercise

5 mins 24 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Mid-Section Drill

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

home

Iniciante

10 min

Core

Home

Intenso

23 min

Shoulders

Airport Abs

Iniciante

6 min

Pilates

Exercise Mat

Home

Moderado

4 min

Core

Barbell, Box or Step

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro