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Treino Intenso

Leg

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Chair

Tomislav Balukcic
 		    Adicionado Por Tomislav Balukcic
Leg
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Box Jumps
Box Jumps
15 repetições
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
5 repetições
Rest
Rest
40 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
15 repetições
Box Jumps
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15 repetições

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